FokusVital Atemübung

การแนะนำ

ความเครียดเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต - เราต้องการความตึงเครียดจำนวนหนึ่งเพื่อให้สามารถปรับตัวและมีประสิทธิภาพ

แต่มันมากเกินไปทำให้เป็นอัมพาตและทำให้ป่วย ขึ้นอยู่กับประเภทและประเภทของความเครียดร่างกายหรือวิญญาณของเราตอบสนองแตกต่างกัน

แต่สิ่งหนึ่งที่เหมือนกันคือสำหรับทุกคน: เราสามารถใช้การหายใจเป็น "การหายใจแบบเน้นความเครียด" สำหรับเราได้อย่างมีประสิทธิภาพอย่างน่าอัศจรรย์ - และฝึกฝนอย่างง่ายดาย

เพียงไม่กี่ลมหายใจโดยใช้แอพนี้สามารถพาเราไปสู่ความสงบสุขและความสงบภายในมากขึ้น ด้วยการผ่อนคลายและความรู้สึกเพื่อตัวเราเองเราได้รับพลังงานใหม่สำหรับชีวิตประจำวัน

ใช้แอพนี้เป็นประจำเท่าที่จะทำได้และคุณจะสังเกตเห็นว่าการหายใจอย่างมีสตินั้นดีสำหรับคุณ ความทรงจำเชิงบวกของความเป็นอยู่ที่ดีจะถูกเก็บไว้ในสมอง ด้วยการฝึกฝนเป็นประจำสองสามสัปดาห์คุณอาจเปลี่ยนลมหายใจเป็นหายใจลึก ๆ โดยอัตโนมัติเมื่อคุณเครียด!

นอกเหนือจากเครื่องตรวจสอบลมหายใจแล้วเวอร์ชั่นใหม่ในขณะนี้ยังมีการฝึกสมาธิเพื่อการหายใจ

คุณสามารถตั้งค่าแอพได้อย่างง่ายดายตามที่คุณต้องการจากนั้นค่อยปรับให้เข้ากับความสำเร็จในการฝึกอบรมและความต้องการของคุณ การตั้งค่าของคุณจะยังคงอยู่จนกว่าคุณจะเปลี่ยนอีกครั้ง

ขอให้สนุกและประสบความสำเร็จด้วยการฝึกหายใจ!

Regine Ritsert-Dettmar

Focus Vital - สถาบันการจัดการสุขภาพ